Meditação e Reiki

Quando procuramos falar com o Criador, procuramos a oração, enquanto que para ouvi-lo nos colocamos em estado de meditação.

Para uma definição melhor de meditação dizemos que é o cessar dos pensamentos, das emoções e até mesmo dos desejos. É um mecanismo para acalmar e neutralizar a mente. É estarmos 100% conscientes e ao mesmo tempo estarmos usando 0% dos pensamentos. A meditação é a única maneira de transcender a si mesmo. Fazendo-nos adquirir um autoconhecimento, dando-nos segurança e serenidade em todas as circunstâncias da nossa vida. Na meditação não só o corpo muda mas toda a sua química, nos fortalecendo e nos equilibrando.

É comum ouvirmos sobre a dificuldade de praticarmos a meditação, mas para tanto temos que entender que meditação não é concentração, pois essa nos cansa. O simples fato de fazermos todos os dias como os orientais, vamos gradativamente alcançando a eficácia , de forma a se revelar numa gradativa mudança de atitude.

Meditação Gassho

A pronúncia correta é "Gáshô". Conforme a orientação do Mestre Mikao Usui, que a usava diariamente em sua vida, é que essa meditação é a primeira coisa que devemos fazer antes de iniciarmos  a prática do Reiki, um tratamento. Pois assim dizia ele, nos esvaziamos para depois receber (condição primeira).O que ele quis dizer, é que esse esvaziamento nos ajudará para a sintonia com um estado mais apropriado antes de uma sessão de Reiki, e até mesmo no nosso dia a dia.

Gassho significa: duas mãos se juntando, unidas ou se preferirmos em prece.

Devemos escolher um mesmo horário e local para meditar. Como o nosso corpo possui um relógio biológico as nossas necessidades, passaremos  também a sermos avisados na hora da nossa meditação.

O melhor horário para meditar é a parte da manhã, de preferência logo após acordar, isso porque a Terra também está acordando  , o nascer do sol irradia mais energia, e também por acabarmos de sair do sono, estamos mais receptivos. A nossa mente está mais liberta de pensamentos e de impulsos externos. Mas também há aqueles que preferem a meditação  no período da noite, onde após um dia tribulado de acontecimentos e pensamentos, pararmos para restaurar as nossas energias, para obtermos uma melhor qualidade de sono. Para tanto procure encontrar o seu momento de satisfação consigo mesmo.

É aconselhável desligar telefone, eliminando qualquer barulho e se possível colocando na porta aviso de não perturbe, para se ter um momento sem interferências.

Uma roupa confortável, estômago vazio, uma luz reduzida, um incenso (se preferir), uma música leve e contínua auxilia no relaxamento.

A Mestre do Reiki de Tóquio Noriko  

Ogawa demonstra a postura correta

para a Meditação Gassho.

Para iniciar a técnica Gassho deve-se sentar-se o mais ereto, pois as costas eretas além de ser menos cansativo permite que  a energia flua melhor. Há aqueles que preferem meditar deitados ou em pé, sendo assim procure a posição que o deixa mais confortável. Encontrando a posição feche os olhos respire profundamente, por 3 vezes, mantendo as mãos relaxadas e unidas em frente ao peito ou a garganta, com os dedos direcionados para cima. Procure não pensar em nada.  Se surgir pensamentos o que é normal ainda mais para quem está começando com a técnica da meditação, procure manter a paz e a tranquilidade, e colocar-se numa posição interior de aceitação e paciência.

Para quem se pergunta qual o tempo de uma meditação, é em média de quinze a trinta minutos. Isso vamos determinando com o passar do tempo e do tempo viável a cada um.

Por estar num nível de tranquilidade mental, assim que terminar a meditação,  devesse repetir  lentamente e pausadamente os Cinco Princípios do Reiki ensinados pelo Mestre Mikao Usui, como instrução máxima (GOKAI) refletindo sobre eles:

                                   1. Não se zangue

                                   2. Não se preocupe

                                   3. Expresse sua gratidão

                                   4. Seja aplicado e honesto em seu trabalho

                                   5. Seja gentil com os outros

Isso deve ser feito ao final da meditação, porque a meditação pode nos ajudar a modificar hábitos que precisam der modificados, havendo assim um descondicionamento de hábitos. Ao final abra os olhos lentamente.

Como diz meu mestre Johnny De' Carli, Meditar é entrar no coração, entrar no chacra cardíaco. Quando entramos no coração, o amor surge. Reiki é Amor.

"O melhor preparativo para o amanhã, é o uso certo do hoje."

Mestre Mikao Usui